2015년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:
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1852 kcal
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지방: 84.44g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 214.95g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener, Stash Raspberry & White Tea, Stash Raspberry & White Tea, California Avocados, Fried Egg without Fat, Dave's Killer Bread Blues Bread. 저녁 식사: Ghirardelli Dark Chocolate Squares with White Mint Filling, Cuties Clementines, Calavo Avocado, Andy Boy Romaine Lettuce, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, White Potatoes (Flesh and Skin), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Milk (Nonfat), Sunset Campari Tomatoes. 간식/기타: Nabisco Nutter Butter, Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Apples, Paisley Farm Sweet Pickled Beets, Stonemill Kitchens Spinach & Artichoke Parmesan Dip, Fisher Praline Pecans, Havarti Cheese. 더보기
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3318 kcal
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운동:
packing suitcase - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, Carrying groceries upstairs - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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