2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1807 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 126.42g | 탄수화물: 244.24g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Activia Kefir Naturale, Eurocompany Cocco Essiccato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Bonduelle Germogli di Soia, Berni Olive Verdi Denocciolate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Gallo Riso Venere Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Carciofi Crudi 🥦, Bietola, Finocchio Cotto 🥬, Venerdì Albume e merluzzo. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Alici Fresche, Asparagi Verdi ☘️, Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Finocchio Cotto 🥬, Bietola. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1368 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 스쿼트 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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