matt j 007님의 저널, 2023년 05월 5일

2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.3 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
1752 kcal 지방: 32.34g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 206.42g.   아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Lite n' Easy Moroccan Lamb Hotpot. 저녁 식사: Mongolian Beef, Noodle Box Chicken Satay (Regular), SunRice Jasmine Rice, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling. 간식/기타: Coffee with Skim Milk, Red Table Wine, Poppadoms, Tangerines (Mandarin Oranges), Pepsi Pepsi Max. 더보기
2506 kcal 운동: sleeping ok - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, walking around at work - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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