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Day 04
全家day 3, 下午4:30完食實在太早了
下班回家犒賞了一支冰淇淋給自己🤪
186斷食
上午10:30～16:30
📖3️⃣0️⃣0️⃣
💧
🚾
☀️空腹體重：54.3kg/體脂：30.4%‼️
🌙睡前體重：54.6kg/體脂：29.4%
🌱早晚體重差：0.3kg(正常值為0.5至1kg)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1268 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 83.70g | 탄수화물: 127.70g.
점심 식사: 義美 無糖高纖豆奶, 金豐盛 泰式香檸嫩雞胸, 全家 大杯冰拿鐵, 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚. 저녁 식사: 全家 茶葉蛋（全家）, 金家ㄟ 韓式泡菜豬肉鍋, 餐餐好蔬 冷凍菠菜. 간식/기타: 統一 冰之戀雙旋冰淇淋-巧克力香草風味. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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