2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1147 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 139.60g.
아침 식사: Starbucks Caffè Americano (Tall). 점심 식사: Zeytinyağı, Migros Eski Kaşar, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Karışık Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Soya Sosu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. 간식/기타: Latte Kahve, Muz. 더보기
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