2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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2228 kcal
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지방: 86.98g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 279.16g.
아침 식사: 得意的一天 肉鬆, 馬可先生 原味黑麥土司, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 水煮蛋, 福源 黑芝麻醬. 점심 식사: 7-11 魚卵小龍蝦沙拉御飯團, 7-11 鮪魚御飯團, 萬歲牌 椰棗核桃, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯). 저녁 식사: 生豆皮, 炒高麗菜, 小卷. 간식/기타: 萬歲牌 無調味核桃, 路易莎 瑪德蓮, 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包, 馬可先生 全麥葡萄乾麵包. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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