2015년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 51.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:
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3493 kcal
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지방: 207.92g | 단백질: 182.96g | 탄수화물: 228.57g.
아침 식사: Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Ham, Hashed Brown Potatoes, Milk (Nonfat) , Cheddar Cheese, Egg. 저녁 식사: Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Broccoli, Chicken McNuggets (10 Pieces), Bacon Thick Sliced, Seared Sea Scallops. 간식/기타: Whole Cashews. 더보기
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3619 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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