2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
|
1678 kcal
|
지방: 61.37g | 단백질: 120.58g | 탄수화물: 167.39g.
아침 식사: Nature's Own 100% Whole Wheat, Huevo, Clara de Huevo, Eva Ensalada Mexicana . 점심 식사: Knorr Arroz Blanco, Salmón Rosado, Plátano Maduro, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). 저녁 식사: Dolores Medallones de Atún, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Plátano Maduro, Knorr Arroz Blanco. 간식/기타: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), GNC Creatina Monohidratada, GAT L-Glutamine, Banano, GNC L-Carnitina, Cellucor BCAA. 더보기
|
|
189 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|