2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1708 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 129.15g | 탄수화물: 171.27g.
아침 식사: Omega 3, Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Lidl Light Cottage Cheese, Granny Smith Apples, Red Tomatoes , Tesco Reduced Fat Houmous, Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Connell Bakery 5 Brown Wheaten Bagels Z. 점심 식사: Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Cucumber, Nixe ( Lidl) Z Wild Pink Salmon, Z Bulugur (TESCO), Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Z Pear. 저녁 식사: Omega 3, Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Z Avocado, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber, Lidl Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Aldi Brooklea 25 Protein Per Pouch Peach & Passion Fruit Z. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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