2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1829 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 100.69g | 탄수화물: 237.24g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, カレーライス. 점심 식사: まぜそば, キャベツ, カレーライス. 저녁 식사: そうめん, サラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). 더보기
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1968 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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