Dana Eff님의 저널, 2023년 05월 4일

2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.4 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 28.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:

2223 kcal

지방: 112.52g | 단백질: 61.59g | 탄수화물: 235.89g. 아침 식사: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Schär Körnerbrötchen. 점심 식사: Buttercremetorte. 저녁 식사: Appel Zarte Filets Vom Hering in Tomaten-Creme. 간식/기타: Blaubeermuffins, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 더보기

2244 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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