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Nazalic
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2023년 05월 4일
Nazalic님의 저널, 2023년 05월 4일
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2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.7 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 4일:
1328 kcal
지방: 69.92g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 108.59g.
아침 식사:
Макдоналдс Цезарь Ролл.
점심 식사:
Сыр Косичка, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%.
저녁 식사:
Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Свекла Вареная, Гречка Отварная.
간식/기타:
Капучино.
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1846 kcal
운동:
12000 шагов - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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