2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1185 kcal
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지방: 32.43g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 158.09g.
아침 식사: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Low Fat. 점심 식사: Uleg Sambal Terasi, Tahu Kukus, Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Uleg Sambal Terasi, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . 더보기
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1928 kcal
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운동:
이소라 - 18 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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