2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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943 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 65.39g | 탄수화물: 97.84g.
아침 식사: 調理したほうれん草(冷凍の状態から調理、調理油なし), 紅一点 即席みそ汁, セイコーマート 小粒納豆, ケロッグ オートミールごはん. 점심 식사: キウイフルーツ, Dole バナナ, セイコーマート 北海道とよとみ生乳100%プレーンヨーグルト, 【作り置き】もち麦もっちり! 梅こんぶおむすび. 저녁 식사: ヨシケイ ごまごま牛焼き肉+鶏肉と野菜のみそ汁. 간식/기타: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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