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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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2595 kcal
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지방: 50.30g | 단백질: 228.37g | 탄수화물: 303.37g.
아침 식사: 후지 사과, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, 삶은 계란. 점심 식사: ヤマダイフーズ オニオンミックス, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 현미밥, 아몬드. 저녁 식사: 아몬드, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン サラダチキン, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん. 간식/기타: PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭가슴살. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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