2023년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 4일:
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1237 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 144.56g.
아침 식사: Alpukat, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. 점심 식사: Ayam Rica-Rica, Teri Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Teri Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Coklat (tanpa Campuran), Kue Bawang. 더보기
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1239 kcal
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운동:
가사 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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