RystadRockers님의 저널, 2015년 02월 1일

2015년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:

1025 kcal

지방: 35.22g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 92.85g. 아침 식사: Banan, Star Nutrition Whey-80, Ägg (Hela). 점심 식사: Blandfärs, Vitt Ris. 간식/기타: Goodlife Protein Bar. 더보기

2553 kcal

운동: 에어로빅 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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