2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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583 kcal
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지방: 22.76g | 단백질: 40.00g | 탄수화물: 57.99g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Mamão Papaia. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Banana Prata, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. 더보기
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489 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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