2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
|
2044 kcal
|
지방: 60.50g | 단백질: 136.23g | 탄수화물: 224.27g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Milbona Yougurt Intero Bianco, Hero Marmellata Light alla Fragola, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Wasa Integrale, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Coop Salsa Dressing alle Erbette. 저녁 식사: Freshona Pisellini Finissimi, Mutti Salsa di Datterini, Sol&Mar Ceci Cotti, Olio d'oliva, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Banana, Noci, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|