|
come mantenimento... non male
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
|
1823 kcal
|
지방: 47.40g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 267.52g.
아침 식사: Caffarel Gianduiotto, Valsoia Zero Zuccheri Riso, Banana, Noci, Caffè (dalla Moca), Fragole, Suomi pncks, Mirtilli, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Caffè Macchiato. 점심 식사: Caffè Macchiato, Polpette di Melanzane, Pane Comune, Le Conserve della Nonna Ragù di Verdure, Orecchiette. 저녁 식사: Semi di Lino, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Coop Yogo Pro Ciliegia e Aronia, Peperoni Gialli Dolci, Pomodorini, Zuccato Crauti al Naturale, Salmone Affumicato, Delizie del Sole Riso Basmati. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Caffè Macchiato. 더보기
|
안정된 체중
|