2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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1368 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 102.38g | 탄수화물: 140.14g.
Pre-Breakfast: Sonic Ocean Water Zero Sugar Drink Mix. 아침 식사: Maranatha Coconut Almond Butter, Great Value Frozen Whole Strawberries, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. 점심 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Member's Mark Roasted Red Pepper Hummus, Marketside Whole Baby Carrots, Sunset One Sweet Pepper (Mini Peppers), Sunset Mini Cucumbers. 저녁 식사: Tortallini Bake. 간식/기타: Chobani Zero Sugar Blueberry, Great Lakes Raw Michigan Honey, Great Value Chopped Walnuts, Naturipe Blueberries (Cup). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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