2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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1849 kcal
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지방: 79.51g | 단백질: 45.44g | 탄수화물: 263.47g.
아침 식사: Honey , Cocoa Powder (Unsweetened) , Simply Nature Soy Milk , Blueberries , Bananas , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: PBfit Peanut Butter Powder, Red Delicious Apples, Millville Cinnamon Granola Crunch, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Honey . 저녁 식사: Honey , Wegmans Gluten Free Homestyle Waffles, Kirkland Signature Organic Walnuts. 간식/기타: Panera Bread French Baguette, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Kinnikinnick Foods S'moreables Graham Style Crackers, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. 더보기
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2065 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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