|
Çok güzel bir sonuç ile karşınızdayım. 1 haftalık emeğimin sonucu 2.6 kg oldu, 1.4 kg si yağdan. İnşallah bu şekilde devam edip umduğum kilolarda tekrar buluşmak ümidiyle 🙏🏻
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
|
606 kcal
|
지방: 37.38g | 단백질: 28.05g | 탄수화물: 39.73g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 간식/기타: Ceviz, Züber Kakao Çekirdekli Lokma, Düşük Yağlı Latte Kahve. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|