2015년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:
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1398 kcal
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지방: 15.19g | 단백질: 143.66g | 탄수화물: 175.20g.
아침 식사: Rahka, Selleri, Maitokahvi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Omena. 점심 식사: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Lihakeitto, Vaasan Ruispalat, Rasvaton Maito. 저녁 식사: Kanafilee, Tomaatit, Valio Maustamaton Raejuusto, Rasvaton Maito, Salaatti. 간식/기타: Selleri, Valio Pehmeä Rahka, Vadelmat, Mustikka, Danone Pro Kerrosrahka, Kiivi, Valio Pehmeä Rahka, Appelsiinit, Soyappetit Tumma Soijarouhe. 더보기
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2057 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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