2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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1996 kcal
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지방: 142.81g | 단백질: 129.85g | 탄수화물: 40.86g.
아침 식사: Kaffee, Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Heidelbeeren. 점심 식사: Dönersalat. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Gelbwurst, Morbier, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Sahne Joghurt Griechische Art. 간식/기타: DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Kaffee, MAX Würz Erdnüsse. 더보기
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3378 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 버피테스트 - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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