2015년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:
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2534 kcal
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지방: 64.64g | 단백질: 205.45g | 탄수화물: 284.30g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Merchant Gourmet Puy Lentils with Porcini and Thyme, Cherry Tomatoes, Broccoli , Baked or Grilled Cod, Banana, Avocado, Leek, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Infinity Foods Wild Rice, Morrisons Bistro Style Salad. 더보기
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3216 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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