|
14.7% Fett
62.2% Wasser
41.4% Muskelmasse
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:
|
3416 kcal
|
지방: 147.05g | 단백질: 137.38g | 탄수화물: 392.42g.
점심 식사: Vitafit Orangensaft, K-Classic Diät-Konfitüre Extra, Aprikose, Sesambrötchen, Hefezopf, Linessa Bierschinken Light, Viva Vital Geflügelsalami, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gekochter Sellerie, Mazola Keimöl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Knorr Helle Soße, Gekochtes Ei. 간식/기타: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Leichter Genuss Schoko-Pudding, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Maribel Rhabarber-Erdbeer-Grütze, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
|
|
2939 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 8 분, 운전 - 1 시간 15 분, Bogenschießen - 1 시간 12 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|