KONIEC TEGO MAZGAJSTWA! Cel na 1 marca - 99kg!
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105.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 1일:
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1649 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 249.39g.
아침 식사: Orzechy Włoskie, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Mandarynki. 저녁 식사: Mięso z Udka Kurczaka, Amino Zupa Pomidorowa, Lubella Makaron Kokardki. 간식/기타: Tassimo Latte Macchiato Jacobs, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Czerwona Papryka. 더보기
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3313 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, poranny spacer - 1 시간 2 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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