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ᯓ★ кириешка (178 cm) ⋆𐙚₊˚⊹♡
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2023년 05월 3일
ᯓ★ кириешка (178 cm) ⋆𐙚₊˚⊹♡님의 저널, 2023년 05월 3일
ᯓ★ кириешка (178 cm) ⋆𐙚₊˚⊹♡ 님의 프로필
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2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.5 kg
지금까지 감소한:
9 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 3일:
1389 kcal
지방: 51.35g | 단백질: 31.15g | 탄수화물: 205.21g.
아침 식사:
Чай с Лимоном и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком.
점심 식사:
Зелена Бурена Пломбир в Мягкой Глазури, Tuc Печенье, Mentos Жвачка, Фрутоняня Пюре из Яблок.
저녁 식사:
Макароны или Лапша с Сыром, Сосиски, Бон Пари Мармелад Жевательный.
간식/기타:
Пампини Печенье «Воздушное Морозко».
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1680 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분.
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주 2.1 kg 감소하기
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