Mughami님의 저널, 2023년 05월 3일

2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.7 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 13.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:

1409 kcal

지방: 45.78g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 184.49g. 아침 식사: Novus Мини-Багет Гречневый на Закваске, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Салат из Красной Капусты. 점심 식사: Биола Томатный Сок, Салат из Капусты и Огурца, Тефтели с Рисом, Рис Отварной. 저녁 식사: Онур Кефир, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Финик, Яблоко Голден. 더보기

4291 kcal

운동: Смешанное кардио - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

안정된 체중

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