2023년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.0 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
|
1827 kcal
|
지방: 98.55g | 단백질: 107.08g | 탄수화물: 122.28g.
아침 식사: Tomatoes, Central Market Power Greens, Serrano Pepper, Onions , Mushrooms , Sargento Mozzarella Shredded Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. 점심 식사: Rice Noodles (Cooked) , Chicken Breast, Chicken Broth (Home Recipe). 저녁 식사: Pistachio Nuts, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. 간식/기타: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Calavo Avocado, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Rosarita Refried Beans, Skinny Pop Popcorn (18g), Market Pantry Half & Half, Great Value Half & Half, Cello Chocolate Covered Cherry, Coffee. 더보기
|
|
2380 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|