2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
|
1014 kcal
|
지방: 32.93g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 74.52g.
점심 식사: 福樂 無加糖優格, Myprotein 英式奶茶乳清蛋白, 櫛瓜, Ikea 溫烤蔬菜, 蒸南瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 저녁 식사: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 高麗菜, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 雀巢 (Nestlé) 咖啡, Costco 韓國鹽烤海苔. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|