2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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2137 kcal
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지방: 127.72g | 단백질: 200.37g | 탄수화물: 43.75g.
아침 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, 日清オイリオ MCTオイル, 小松菜, ゆで卵. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, 鴨肉, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 저녁 식사: 紅鮭, 小松菜, アボカド, キューピー キューピーライト, ゆで卵. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ EAA, 日清オイリオ MCTオイル, 雪印乳業 マスカルポーネ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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