2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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619 kcal
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지방: 26.49g | 단백질: 53.82g | 탄수화물: 44.43g.
아침 식사: Mustika Ratu Slimming Tea, Jeruk. 저녁 식사: Ikan Sarden Di dalam Air, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur. 간식/기타: Paroti Almond Bites, Alpukat, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Mustika Ratu Slimming Tea. 더보기
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1413 kcal
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운동:
에어로빅 - 28 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 줄넘기 - 11 분, 휴식 - 16 시간 51 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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