2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 69.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1116 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 102.45g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Farofa, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Molho Vinagrete, Pif Paf Espetinho de Frango. 저녁 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Farofa, Espetinho de Carne, Molho Vinagrete. 더보기
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2463 kcal
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운동:
실내자전거 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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