2023년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
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1471 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 199.41g.
아침 식사: Bananas , Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Private Selection Sun Dried Tomatoes, Simply Nature Organic Fire Roasted Tomatoes, Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Zucchini, Cava Cabbage Slaw. 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Progresso Vegetable Classics Tomato Basil Soup, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Green Burrito Cheese Quesadilla. 간식/기타: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (12 oz). 더보기
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1578 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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