2023년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
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1857 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 123.61g | 탄수화물: 275.64g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. 점심 식사: Clementines, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Marc Angelo Souvlaki Pork Sirloin Kabobs, Costco Corn on The Cob. 간식/기타: Redpath Golden Yellow Sugar, Puffed Wheat Cereal (Presweetened), Dairyland Skim Milk. 더보기
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2387 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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