2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
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1282 kcal
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지방: 34.80g | 단백질: 40.82g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Bebivita Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln, Mischbrot. 저녁 식사: Meggle Baguette Kräuterbutter, Zucker, Grüner Blattsalat, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Aldi Tzatziki. 간식/기타: Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Gerolsteiner Zitronenlimonade, REWE Frei von Vollmilchschokolade. 더보기
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2162 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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