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Shamjamz
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2023년 05월 2일
Shamjamz님의 저널, 2023년 05월 2일
Shamjamz 님의 프로필
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🙌🙌🙌
63.8 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 2일:
1098 kcal
지방: 51.18g | 단백질: 56.65g | 탄수화물: 101.29g.
아침 식사:
Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Checkers Oats, Tea with Skimmed Milk.
점심 식사:
KFC Pops (Small).
저녁 식사:
Chicken Thigh, Roman's Pizza Pizza.
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1735 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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