2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
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1449 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 48.45g | 탄수화물: 196.23g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Coop Riso Soffiato al Cioccolato. 점심 식사: Barilla Pesto Ricotta e Noci, Barilla Pasta. 저녁 식사: Knorr Brodo Granulare Verdure, Curry in Polvere, Cipolle, Peperoni, Fagiolini Bolliti, Findus Pisellini Primavera, Quiche di Formaggio senza Carne, Righi Torta Valdostana. 간식/기타: Kiwi. 더보기
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1704 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 숙면 - 19 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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