2023년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
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1801 kcal
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지방: 48.72g | 단백질: 120.29g | 탄수화물: 267.23g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Activia Kefir Naturale, Eurocompany Cocco Essiccato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, Philadelphia Fantasie al Salmone, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Bietola, Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume e gamberoni 🦐. 저녁 식사: Asparagi Verdi ☘️, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Carciofi Crudi 🥦, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Philadelphia Fantasie al Salmone, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Carote, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1511 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 스텝퍼 - 18 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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