2023년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
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2190 kcal
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지방: 124.63g | 단백질: 226.62g | 탄수화물: 43.24g.
아침 식사: カスミ 塩銀鮭(甘口), 小松菜. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, ゆで卵, アボカド, 小松菜, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, UCC ブラック無糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA, 雪印乳業 マスカルポーネ, 日清オイリオ MCTオイル. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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