Dogcatcher1님의 저널, 2023년 05월 1일

2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:

943 kcal

지방: 22.90g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 125.00g. 아침 식사: Signature Select Blackberry Preserves, Italian Bread . 점심 식사: Chef Boyardee Mini Bites Beef Ravioli. 저녁 식사: Great Value Roasted Medley Potato Blend, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. 더보기

2300 kcal

운동: 반신욕 - 1 시간, 요리 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 35 분, 설거지 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 5 분. 더보기

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