2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1063 kcal
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지방: 31.57g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 147.14g.
점심 식사: Banana Nanica, Hortifruti Melão Amarelo , Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Mococa Creme de Leite Leve, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Aurora Suco de Uva Integral, Elefante Extrato de Tomate, Panco Pão Integral, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Light. 더보기
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3220 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 14 분, 스탠딩 - 2 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 헬스 - 1 시간 40 분, Apple Health - 3 시간 46 분, 목욕 - 20 분, 요리 - 3 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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