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O
2800 -> 2750
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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2603 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 215.21g | 탄수화물: 309.28g.
아침 식사: Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 아몬드, 삶은 계란. 점심 식사: 돼지고기김치찌개, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 저녁 식사: ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 간식/기타: 현미밥, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 닭가슴살. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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