2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1577 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 152.81g.
아침 식사: Woolworths Banana, Oats , Hard-Boiled Egg , Espresso Coffee. 점심 식사: Espresso Coffee, Woolworths English Cucumber, Tomatoes, Tuna. Tea: Bananas , Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Woolworths Greek Salad, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown and Wild Rice, Woolworths Salmon Melts. 간식/기타: Pesto Sauce, Bakers Salticrax, Blueberries . 더보기
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2922 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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