2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1371 kcal
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지방: 77.72g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 156.09g.
아침 식사: Água de Coco. 점심 식사: Vitao Psyllium, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. 저녁 식사: 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral, Gosto de Minas Pão de Queijo Gourmet, Supino Supino Protein Chocolate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Suaçuí Queijo Minas Padrão. 간식/기타: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kiwi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará. 더보기
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2905 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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