2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
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2544 kcal
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지방: 65.71g | 단백질: 227.72g | 탄수화물: 267.19g.
점심 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Olive Oil, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Broccoli , Red Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Avocado, Infinity Foods Basmati Rice (Brown), Morrisons Basmati Rice, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. 저녁 식사: Blueberries , Total 0% Greek Yoghurt. 더보기
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2722 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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