2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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2351 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 200.23g | 탄수화물: 282.17g.
아침 식사: Whole Wheat Bread (Commercial), Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. 점심 식사: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Olive Oil , Our Family Brussel Sprouts, Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Cream. 더보기
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2773 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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