2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1676 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 224.31g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Clementines, Tim Hortons Smile Cookie. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Broccoli. 더보기
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2633 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 12 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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